Пранайами
Бiоенергетичне очищення треба робити як вiдразу в цiлому органiзмi, так i вроздрiб — по сегментах, що вiдповiдають чакрам. Прийомiв очищення — багато, i кожний з них дозволяє позбутися вiд чергової порцiї бруду. А це — усунення хвороб, полiпшення загального самопочуття, наближення до Кiнцевої Мети.
Розучимо кiлька загальних очисних вправ iз серiї пранайам.
Устанемо. Злегка нахилимося вправо так, щоб права рука звисала, не торкаючись тiла. Добре вiдчуємо її вiд плечового суглоба до кистi. Представимо, що в груднiй клiтцi роздувається i спадає при кожнiм подиху камера насоса, до якої повiтря-свiтло подається через руку-шланг. Особлива увага — видиху. Доможемося чiткостi вiдчуттiв. "Шланг" повинний бути дiаметром у всю руку, i нiщо не повинно перешкоджати руху по ньому повiтря-свiтла.
Ту ж вправу проробимо з iншою рукою, потiм з кожною ногою. До кожної ноги "шланг" вiд грудної клiтки йде по вiдповiднiй сторонi тiла.
Пiд обома ногами розмiстимо образи двох судин, наприклад, бочок. Одна з них порожня, iнша — повна бiлого рiдкого свiтла. Торкаємося ногою-шлангом цього свiтла i перекачуємо його через тiло-насос в iншу бочку. З кожним вдихом внутрiшня камера насоса всерединi тулуба i голови розширюється, втягуючи свiтло з повної судини через ногу. З кожним видихом камера спадає, свiтло виливається через iншу ногу в порожню бочку. Свiтло промиває все тiло всерединi.
Коли бочка зi свiтлом спорожниться — наповнимо її знову, а iншу бочку перекинемо у вогонь, щоб весь бруд, що вилився, згорiв. Розвернемо тiло над бочками. Повторюємо вправу.
Потiм робимо все те ж, ставлячи бочки пiд руки.
Домагаємося в такий спосiб повного заповнювання тiла яскравим бiлим свiтлом.
Пiсля пранайам треба вiдпочити в однiй з релаксаційних поз.
